一览无遗的自己-一览无遗的自己是什么意思

2026-01-01 13:56:45 55

1.为什么说抬高自己就是孤立自己？

2.这句话出自哪里？“你们对我的百般注解和识读,并不构成万分之一的我,却是一览无遗的你们”

3.教你如何控制自己的长相

4.现在的明星都有所谓的黑历史，我们还能记得自己年少时有哪些黑历史吗

5.人最难的就是战胜自己

为什么说抬高自己就是孤立自己？

日常生活中经常能遇到这样的人，其人虽然思路敏捷，口若悬河，但一说活就令人感到他的狂妄，因此别人很难接受他的观点和建议。这种人多数都是因为喜欢表现自己，总想让别人知道自己很有能力，处处想显示自己，抬高自己，从而获得别人的敬佩和认可，结果却往往适得其反，使自己失掉了在群众中的威信，把自己孤立了起来。

在与人交际的过程中，任何人都希望能够得到别人的肯定和认可，都在不自觉地强烈维护着自己的形象和尊严，如果与其谈话的人过分地显示出高人一等的语气，表现出一定的优越感，那么无形之中是对他自尊和自信的一种挑战与轻视，排斥心理乃至敌意也就不自觉地产生了。

法国哲学家罗西法古说：“如果你要得到仇人，就表现得比你的朋友优越吧；如果你要得到朋友，就要让你的朋友表现得比你优越。”这句话真的没有错。因为当我们的朋友表现得比我们优越时，他们就有了一种重要人物的感觉，但是当我们表现得比他们还优越，他们就会产生一种自卑感，造成羡慕和嫉妒。

张某是某地区人事局调配科一位相当有人缘的骨干，按说做人事调配工作是很难不得罪人的，可他却是个例外。

在他刚到人事局的那段日子里，在同事中几乎连一个朋友都没有。因为他正春风得意，对自己的机遇和才能满意得不得了。因为每天都是尽吹嘘他在工作中的成绩：每天有多少人找他请求帮忙，哪个几乎记不清名字的人昨天又硬是给他送了礼等等“得意事”，但同事们听了之后不仅没有人分享他的“成就”，而且还极不高兴，后来还是受当了多年领导的老父亲的点拔，他才意识到自己的症结到底在哪里。

从此他开始很少谈自己而多听同事说话，因为他们也有很多事情要吹嘘，把他们的成就说出来，远比听别人吹嘘更令他们兴奋。后来，每当他有时间与同事闲聊的时候，他总是先请对方滔滔不绝地把他们的成就炫耀出来，与其分享，而只是在对方问他的时候，才谦虚地说一说自己的成就。

老子曾经说过“良贾深藏财若虚，君子盛德貌若愚。”这句话的意思是说商人总是隐藏起宝物，君子品德高尚，而外貌却显得愚笨。这句话告诉人们，必要时要藏起锋芒，收起锐气，不可不分青红皂白将自己的才能让人一览无遗。你的长处短处被同事看透，就容易被他们操纵。

约翰·保罗也曾说过：“一个真正伟大的人，就在于他能够认识到自己的渺小。”《史记·李斯列传》曰：“大山不让土壤，故能成其大，河海不择细流，故能就其深。”其实学会谦虚一点，就应该把自己看低一点。再说，自己本事不高，别人也很难把你看高，更何况即使自己真的本事高，再加上谦虚一点，难道不是锦上添花，两全其美吗？

谦虚一些，就会多一份清醒，少一份自我陶醉，把自己看低一点，就能常提醒自己：“山外有山，天外有天”，从而见贤思齐，取长补短，完善自我。如果只见树木，不见森林、只看优点不看缺点，常常以己之长比人之短，就会把自己越看越高，越比越目中无人，以至昏昏然，飘飘然最终走向歧途。

谦虚一些，就能与人和平相处，就容易听取他人意见，就能闻过则喜，知错就改。当你在工作中遇到困难时，就会有人主动帮助你；当你有缺点和不足时，就会有人敞开胸怀相助，从而让你飞得更高、更远，如果夜郎自大，惟我独尊，看不起周围的同志，最终只能成为孤家寡人。

谦虚一些，往往能得到别人的信赖，赢得别人的尊重，与同事建立良好的关系，因此，我们对自己的成就要轻描淡写，不要有意无意地抬高自己，我们要学会谦虚，只有这样我们才能不被孤立，永远受大家欢迎。

——引自延边人民出版社《高调理事低调做人》

这句话出自哪里？“你们对我的百般注解和识读,并不构成万分之一的我,却是一览无遗的你们”

三毛说:“你们对我的百般注解和识读，并不构成万分之一的我，却是一览无遗的你们”。

这是我第一次接触三毛，如此洒脱有趣的灵魂肉身，如此奇妙冒险的人生经历。谁能不爱这样浪漫恣意又不失生活气的三毛？还有她的先生荷西。我始终认为真正称得上人生伴侣的就是你们这样。谢谢你们的故事，让我平淡如水的二十年突然冒出了一簇簇对美好生活向往的小火花

自你之后，再无真正流浪自由的灵魂。”

最触动我的故事：“荒山之夜”、“沙巴军曹”、“哑奴”、“哭泣的骆驼”。

下面记录一些书中我喜欢的句子。

反正夫妇生活总是在吃饭，其他时间便是去忙着赚吃饭的钱，实在没多大意思。

——沙漠中的饭店

长久的沙漠生活，只使人学到一个好处，任何一点点现实生活上的享受，都附带地使心灵得到无限的满足和升华。

“我想，来了沙漠，不经过生活物质上的困难，是对每一个人在经验上多多少少的损失。”

——素人渔夫

人，真是奇怪，没有外人来证明你，就往往看不出自己的价值。——白手成家

长久被封闭在这只有一条街的小镇上，就好似一个断了腿的人又偏偏住在一条没有出口的巷子里一样的寂寞，千篇一律的日子，没有过分的欢乐，也谈不上什么哀愁。没有变化的生活，就像织布机上的经纬，一匹一匹的岁月都织出来了，而花色却是一个样子的单调。

在这片狂风终年吹拂着的贫淆的土地上，不要说是人，能看见一根草，一滴晨曦下的露水，它们都会触动我的心灵，怎么可能在这样寂寞的天空下见到满珊独行的老人而视若无睹呢？

在这儿，无穷无尽波浪起伏的沙粒，才是大地真正的主人，而人，生存在这儿，只不过是拌在沙里面的小石子罢了。

早晨的沙漠，像被水洗过了似的干净，天空是碧蓝的，没有一丝云彩，温柔的沙丘不断地铺展到视线所能及的极限。在这种时候的沙地，总使我联想起一个巨大的沉睡女人的朋体，好似还带着轻微的呼吸在起伏着，那么安详沉静而深厚的美丽真是令人近乎疼痛地感动着。

这条荒野里唯一的柏油路，照样被我日复一日地来回驶着，它作看上去，好似寂一片，没有生命，没有哀乐。其实它跟这世界上任何地方的一条街，一条窄弄，一弯溪流一样，载着它的过客和故事，来来往往地度着缓慢流动的年年月月。

佛说——“修百世才能同舟，修千世才能共枕”——那一只只与我握过的手，那一朵朵与我交换过的紧然微笑，那一句句平淡的对话，我如何能够像风吹拂过衣裙似的，把这些人淡淡地吹散，漠然地忘记？

每一粒沙地里的石子，我尚且知道珍爱它，每一次日出和日落，我都舍不得忘怀，更何况，这一张张活生生的脸孔，我又如何能在回忆里抹去他们。

——搭车客

是的，总是了，真是了，无论是短短的几日，长长的一生，哭、笑、爱、憎，梦里梦外，颠颠倒倒，竟都有它消失的一日。洁白如雪的沙地上，看不见去的人影，就连夜晚的风，都没有送来他们的叹息。

世界上没有第二个撒哈拉了，也只有对爱它的人，它才向你呈现它的美丽和温柔，将你的爱情，用它豆古不变的大地和天空，默默地回报着你，静静地承诺着对你的保证，但愿你的子子孙孙，都诞生在它的怀抱里。

我蹲在远远的沙地上，不停地发着抖，发着抖，四周暗得快看不清他们了。风，突然没有了声音，我渐渐地什么也看不见，只听见屠宰房里骆驼嘶叫的悲鸣越来越响，越来越高，整个的天空，渐渐充满了骆驼们哭泣着的巨大的回声，像雷鸣似的向我罩下来。

——哭泣的骆驼

结婚，小半是为荷西情痴，大半仍是为了父母，至于我自己，本可以一辈子光棍下去，人的环境和追求并不只有那么一条狭路，怎么活，都是一场人生，不该在这件事上谈成败，论英雄。

小时候看童话故事，结尾总是千篇一律——公主和王子结了婚，从此过着幸福的生活。

童话不会骗小孩子，结过婚的人，都是没有后来如何如何的。白雪公主、灰姑娘、睡美人，都没有后来的故事。

我一直怕结婚，实是多少受了童话的影响。

安定了，守着一个家，一个叫荷西的人，命运交响曲突然出现了休止符，虽然无声胜有声，心中的一丝帐然，仍是淡淡的挥之不去。

父亲母亲一生吃尽我的苦头，深知荷西亦不会有好日子过，来信千叮宁万恳求，总是再三地开导，要知足，要平凡，要感恩，要知情，结了婚的人，不可再任性强求。

它说“每夜你上床时，一定要觉得——今天可真活了个够——那么你的一生都不会有遗憾”

千山万水之外啊！我很高兴我有了归宿，我太幸福了，许多人一生只活一次，但我活了许多次不同的人生，这是上帝给的礼物。我从来没有跟荷西吵过架，将来也不会吵，心情很平静，是再度做人了，我要改的地方很多，我都改掉了。这块顽石也被磨得差不多了。真希望回台湾一次，给我过过任性的日子，要吃要睡都可放恣，只有父母跟前永远是小孩子。

——家书

致敬我们心中最浪漫、最真性情、最勇敢潇洒的——永远的三毛。

教你如何控制自己的长相

前两天吃饭，和朋友聊到许久不见的A，朋友说：“估计A这一年过得不怎么好，生活工作可能都不顺利，在朋友圈发的照片都长得越来越丧了。相由心生啊，不是没道理的。”

说话的朋友，一个月前刚跳槽，薪水翻倍，从合租房换了一套Loft，坐在对面荣光焕发，走路都带风，看得出连头发都是精心打理过的，根根分明。和她坐一起感觉不仅很阳光，还发现她又比上次见面漂亮了不少。

相由心生啊，好像是这么回事。自己也有过浑浑噩噩重复的日子，整年几乎都是一样的作息，一样的工作，每天见一样的人，甚至点着一样的外卖……再看那时自拍的照片，又憔悴又老。

2018年结束只有两个多月了，照照镜子，翻翻照片，看看你是不是也跟年初长得不一样了？

我们总担心时间流逝，担心自己变老，但比变老更可怕的，其实是明知时间一直溜走，我们却依然毫不抵抗，甚至没发现时间已经改变了我们的长相。

决定我们形象的不仅有先天基因，真的还有后天影响的成分。

一、情绪能让你变美，也能让你变丑

经常生气的人往往看起来会很凶，而经常笑眯眯的看起来会很和善。即使Ta们没有特定作出某个表情，外表也已经让自己被“一览无遗”。

一个人经常有怎样的情绪，经常有怎样的表情，最终都会反映到他的外貌上面。原因之一，在于我们经常使用的表情，会使得面部肌肉产生“肌肉记忆”。

人的心理变化很大程度上来自情绪的改变，而情绪本身会影响神经递质的分泌，也就是我们通常说的人体内激素的改变。

这些神经递质的浓度受情绪影响，产生大脑脉冲，导致我们的肌肉发生改变，比如让某个具体部位的肌肉保持收缩或是放松，从而呈现出某种面部表情。如果你经常使用某些面部肌肉，那你的脸就很可能因为这些肌肉的变化而永久变形，即使平时放松的状态下，肌肉仍然会维持那样的工作——

这就是为什么有些人随着年纪增长，脸上会常年挂着一副愤怒甚至焦虑的表情。

所以，我们经常保持怎样的情绪、面部肌肉形成怎样的记忆，一定会影响我们的长相。

相信不少人都听过一些职业需要练习“完美微笑”的传言，这就是为了形成肌肉记忆，平时可以不加控制（大脑思考）呈现出一个更积极（经常微笑，友善）的外貌。

我们自己也可以做一个简单的表情训练实验：先准备好一面镜子、一支笔。

首先，将笔横放，试着用牙齿咬住它，固定后再拿开你的手，看看镜子里的自己。嘴部是不是自然上扬呈现一个微笑表情了呢（像这样）？

接着，拿下笔，同样是横放（记得擦擦口水），这次努力用你的嘴巴和鼻子夹住它！发现了吗？这时你的嘴唇两侧是自然向下的，就像是一个沮丧的哭脸（这样）。

笑起来的自己，肯定比沮丧的自己更美一些吧？

二、“社会期望”也会影响你的面貌

说出来你可能不信：我们的姓名名也会影响自己的长相。

所有人都知道父母为孩子取名时会煞费苦心，对孩子来说，这个名字也绝非简单的一个代称。

“我们从出生的那一刻起就受到社会结构的影响，不仅仅受到我们的性别，种族和社会经济地位的影响，甚至还受到他人给我们取名这样一个微小选择的影响。”Zwebner博士如是说。

举个例子，一个叫“Bob”的人会比一个叫“Tim”的人拥有一张更圆、更快乐的脸。这是因为“Bob”的发音更圆润，而“Tim”则更尖锐，于是人们就会不自觉产生一种期待：前者更加友善。于是这种期待就会逐渐使得“Bob”变得更加合群和快乐，而“Tim”则更加小心和紧张。

同理，“Winstons”被认为是闷闷不乐的，“Marys”是道德模范，“二狗子”注定没文化且老土……社会对于你名字的期望，会鼓励人们增加对我们相应性格的注意，而我们便很可能努力使自己与之相吻合，满足这种社会期待。长此以往，我们的脸部肌肉就会被塑造成“闷闷不乐”、“正义凛然”，或者“老土”的样子。

无论哪个国度，名字都是我们的第一个社交标签，每个名字都有相应的标签（性格特征、行为和外观）。随着时间的推移，这些标签就可能会表现在我们脸上。

三、对自己的看法，也会改变长相

“自我概念”，简单来说就是“一个人如何看待自己”。当我们建立起一个稳定的关于自己的概念，就会无意识的做出很多努力，去使这个概念变成现实。

一个人的自尊水平、自我评价和内在性格等多种因素，都会对一个人面部状态产生影响。

比如，当一个人认为自己是“年轻的”、“美丽的”、“比其他人都更富有魅力的”，Ta就会尽自己的最大努力去让自己看起来很好：包括让自己拥有一个更健康的身体（坚持锻炼、健康饮食）；更关注衣着和穿搭（时尚杂志、潮流文化）；以及全力打理自己的面部（护肤用品、微整手术）等各种方式。

而从另一个角度看，那些我们自以为隐藏很深的内心世界，以为只有自己才能够知道的思想、人生观、价值观等等，其实都会悄悄地通过我们的自我概念，慢慢反应到自己的面容上。

当一个人是积极阳光上进的，Ta便自然会努力去给自己的生活更多挑战，拥抱更多变化，其中也必然包括外在形象的变化。所以，积极的心态总会吸引积极的人，还会吸引财富。而消极的心态却会排斥财富和机遇，驱赶要接近你的人。

心理学上有一个词叫做吸引力光环（Attractiveness Halo）——那些被认为好看的人，不仅仅会在情人节收到更多的礼物，还会被认为是更外向的、更有社交能力的、更有力量的、更负责任的、聪明并且健康的——就是说的这么个理。

再多一嘴，我们平时常说的“夫妻相”、“闺蜜脸”，似乎也可以用上面这些内容来解释。当两个人生活状态、情绪状态都相似，便会经常有相似的面部反应和表情，长得越来越像就不足为奇了。

四、那么，懂心理学的人是怎么变好看的呢？

没钱别怨国家，人丑别怪爹妈。在这个看脸的世界中，我们还是有办法让自己看起来更赏心悦目一些的。

1. 更正向的自我概念（你的体型胖瘦与否不是由他人来定义的）

2. 更积极的自我信念（坚定的相信自己是美丽且优秀的）

3. 更健康的情绪管理（积极阳光，时常保持微笑）

试试看，等再过一年，你也许会发现自己忽然变好看了呐~

现在的明星都有所谓的黑历史，我们还能记得自己年少时有哪些黑历史吗

很多明星都有自己的黑历史，他们不知道自己小时候一些言论会被扒出来，从而让自己的中二气质暴露的一览无遗。今天就让我们来讲述一下自己年少时期的一些黑历史。

第一，非主流的造型。我们小时候的一个最流行的造型就是齐刘海儿，再加上非主流的烫染发。很多人在小的时候为了让自己跟上潮流，就去剪了一个厚厚的齐刘海造型。大家留着卡哇伊的造型对着手机自拍是很常见的，其中瞪大眼睛嘟着嘴唇是当时最流行的一种拍照方式。我们于是就会留着非主流造型去做这种动作，做着自己认为最可爱的表情，现在想来也是非常的尴尬。当时这种造型是非常非主流，但是非常受青少年的喜欢。所以非主流造型是我们年轻时候不能忘记的黑历史，很多时候大家都表示回看自己年少时期的照片时，都会尴尬的无与伦比，都会被自己当年那副中二的气质所吓到，所以非主流的造型是我们第一个黑历史。

第二，中二的言语。年轻的时候觉得自己是独一无二的，觉得自己看透了人生，经常会取一些中二的名字和发表一些中二的言语。很多人说长大之后再去看自己的发表的言论时都会觉得非常尴尬，当时候一些非主流的言语是非常受欢迎的，什么半是蜜糖半是伤，什么我是个传说等这些中二的言语在各大网络平台上都可以看到，而且大家都觉得这种话语是最为成熟的，也是最能代表自己特点的言语，于是都把这种中言论当作自己的签名。大家在发自己的空间和说说时，也会发表中二的言语，所以中二的言语是我们第二个黑历史，也是我们至今不想去回顾的一段黑历史。

人最难的就是战胜自己

很长时间没有写自己在学习上面的认识了，想要说几句，却也不知道如何说起，就随便说说吧。

我们在学习的过程中都会想成为无敌高手，成就属于自己的一段传奇，一个神话，那我们就必须有一种学无止境的心态。

学习中我们一般有时候会略有小成，自然也就会得到一些东西，领悟到一些道理。可是我觉得我们应该时刻谨记的是这些只是茫茫学海中的一只小珍珠。

有些人可能会说，怎么会是小珍珠呢，这可是我花了很大的努力，费劲力气才取得的成果，你怎么能贬低我们的辛劳呢，诚然我们得来确实辛苦，我也知道我们做的这些是很不容易的，但是我们也不能把它看的太重，觉得自己已经很了不起了，我们这样不但是阻碍自己的成长，而且也看轻了自己和一直跟随自己的灵魂。

如果我们一直把旧有的东西看的过重，或是因此而沾沾自喜，自以为是，觉得别人都不如自己，那么这小小的珍珠也会变成你的负担，就会成为你不能再前进的阻力，我想这就是为什么有些人学到一定的程度就无法再提高了的原因吧。

人都说：人最难的就是战胜自己。

可能这就是佛语所说的放下吧。

放下即是拥有，拥有就是放下。

胸怀是否宽广，志向是否远大，“成功”之时即可管中窥豹。

自信是否常在，毅力是否坚韧，屡屡受挫之时必将一览无遗。

有志者，虽百转千回，必成大器。